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Merluza con gulas

Merluza con gulas

MERLUZA CON GULAS Ingredientes  (para 3 personas) 500 g de merluza en rodajas. Una cucharada de harina. 250 g de gulas. Medio vaso de vino blanco. Un vaso de agua (150 ml). 3 cucharadas de aceite. Sal. Perejil picado. Un diente de ajo. Preparación En el aceite, […]

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Salmón al horno

Salmón al horno

SALMÓN AL HORNO Este plato requiere muy poquito aceite, porque el salmón ya es un pescado bastante graso.   Ingredientes (por persona) 175 g de salmón (una rodaja). una patata mediana. un puerro. una zanahoria. una cebolla pequeña. una cucharada sopera de aceite de oliva (10 g). […]

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Judías verdes con atún

Judías verdes con atún

JUDÍAS VERDES CON ATÚN Este plato no requiere más aceite que las dos cucharadas para la salsa de tomate. Es muy bajo en calorías, por lo que se puede tomar una ración completita, y acompañar de pan o añadir al plato patata cocida. Ingredientes (para 4 personas) […]

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